Plate Up

Monte um prato com cartões de alimentos para que cada macro fique dentro de sua faixa-alvo e você cubra grupos de alimentos suficientes - calorias por si só não serão suficientes.

Como jogar

Você recebe uma mão de cartões de alimentação e uma meta diária de nutrientes. Adicione e remova os cartões até que calorias, proteínas, carboidratos e gordura fiquem dentro de sua faixa e você atinja a variedade de grupos de alimentos necessária e sirva.

• Toque nos cartões de comida para adicioná-los ou removê-los do prato.
• Observe as leituras macro – cada uma deve estar dentro de sua faixa de tolerância.
• Cubra pelo menos o número necessário de grupos alimentares distintos.
• Sirva quando tudo estiver dentro do alcance; pratos balanceados mais rápidos ganham um bônus de tempo.

Controles

• Desktop: clique nos cartões de comida para alterná-los; clique em Prato de servir, Limpar e nos botões de modo/dificuldade.
• Telefone e tablet: toque em cartões e botões — desenvolvidos para toque.

Modos de jogo

• Diariamente (acordo compartilhado) e prático, entre Fácil, Médio e Difícil.

Dicas e estratégia

• Equilibre proteínas e gorduras desde o início, já que essas faixas são fáceis de perder enquanto se busca calorias.
• Procure cartões de novos grupos de alimentos para satisfazer a variedade sem ultrapassar o macro.

O que você aprenderá

Plate Up ensina equilíbrio de macronutrientes e variedade alimentar por meio de um quebra-cabeça rápido de construção de deck.

• Habilidades: nutrição, macronutrientes, variedade alimentar, alimentação saudável
• Melhor para: aproximadamente 4ª a 10ª série (de 9 a 16 anos)
• Para pais e professores: alimentação equilibrada, como um quebra-cabeça rápido.

Sobre Plate Up

Plate Up ensina equilíbrio de macronutrientes e variedade alimentar por meio de um quebra-cabeça rápido de construção de deck. É um jogo de navegador original e gratuito, desenvolvido internamente.

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