Respire com um anel expansivo em um ritmo calmante de 4-7-8 – mantenha-se em sincronia e o ruído visual flutuante desaparece à medida que seu foco aumenta.
Como jogar
Um anel guia mostra o tamanho alvo da respiração. Segure para aumentar seu próprio anel ao inspirar, alivie a pressão e solte para deixá-lo encolher ao expirar. Combinar a cadência em várias respirações aumenta seu foco e acalma as partículas flutuantes ao seu redor.
Segure para inspirar e aumentar seu anel em direção ao guia
Solte para expirar e deixe-o encolher no ritmo da cadência
Fique sincronizado para aumentar o foco e eliminar o ruído na tela
Uma sessão executa algumas respirações completas de 4-7-8; Diariamente e Prática ambos disponíveis
Controles
Área de trabalho: segure o botão do mouse ou a tecla Espaço / Seta para cima para inspirar, solte para expirar
Telefone e tablet: pressione e segure a tela para inspirar, levante o dedo para expirar
Dicas e estratégia
Observe a palavra da fase e conte – deixe o tempo guiá-lo, não o relógio
Segurações suaves e sem pressa mantêm você sincronizado por mais tempo do que agarradas bruscas
Não há como falhar – este é um exercício calmante, então siga seu próprio ritmo
O que você aprenderá
Quiet Mind é um exercício respiratório calmante e ininterrupto, construído em torno de um ritmo 4-7-8.
Para pais e professores: uma simples reinicialização da respiração.
Sobre Mente Tranquila
Quiet Mind é um exercício respiratório calmante e ininterrupto, construído em torno de um ritmo 4-7-8. É um jogo de navegador original e gratuito feito para PlayPendium.
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